{"id":15327,"date":"2020-03-26T16:14:54","date_gmt":"2020-03-26T20:14:54","guid":{"rendered":"https:\/\/focus.aw\/?p=15327"},"modified":"2020-03-26T16:27:56","modified_gmt":"2020-03-26T20:27:56","slug":"stress-y-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/focus.aw\/index.php\/2020\/03\/26\/stress-y-burnout\/","title":{"rendered":"STRESS Y BURNOUT"},"content":{"rendered":"\n\n\t\t\t<!-- START slider banner tex 1 REVOLUTION SLIDER 6.7.38 --><p class=\"rs-p-wp-fix\"><\/p>\n\t\t\t<rs-module-wrap id=\"rev_slider_20_1_wrapper\" data-source=\"gallery\" style=\"visibility:hidden;background:rgba(NaN,186,NaN,0);padding:0;margin:0px auto;margin-top:0;margin-bottom:0;\">\n\t\t\t\t<rs-module id=\"rev_slider_20_1\" style=\"\" data-version=\"6.7.38\">\n\t\t\t\t\t<rs-slides style=\"overflow: hidden; position: absolute;\">\n\t\t\t\t\t\t<rs-slide style=\"position: absolute;\" data-key=\"rs-116\" data-title=\"Slide\" data-duration=\"12000ms\" data-anim=\"adpr:false;\" data-in=\"o:0;\" 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Como mama di un mucha of cuidado informal di un persona di\nedad, sa tin momento, cu e peso y e responsibilidad aki ta trece cu ne, ta bira\nhopi inmenso y intenso y mas cu claro, por bira dificil pa maneha of balansa.\nEsaki por trece cu ne tambe e sentimento di stress, ansiedad, frustracion of te\nhasta yega na un \u2018burnout\u2019.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u2018Burnout\u2019 y stress no ta un fenomeno desconoci pa un\ncuidado informal, e mayornan, e maestronan y te hasta e studiantenan. E ta algo\ncu por pasa cualkier persona, di cualkier edad, pero specialmente e personanan,\ncu aparte di nan rutina diario di entre otro; maneha y cuida nan propio famia,\nobligacion laboral, responsabilidad y compromiso den nan bida personal, tambe\nta cuida y duna sosten na un otro persona. Sentimento y experiencia di stress\nta algo normal cu cualkier persona lo encontra algun biaha den nan bida. Loke\nta haci stress algo peligroso y te hasta maligno ta, con hopi esaki por afecta\nbo salud y te hasta mata bo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pa cuida un persona, sea ta un baby recien naci, mucha\nof persona di edad cu demencia, por ehempel por ta estresante y tambe ta agrega\nna un peso di cansancio, pa un persona cu ta purba balansa esaki cu otro\nresponsabilidad den su bida diario. P\u2019esey ta sumamente importante, pa reconoce\nkico ta e se\u00f1alnan di stress y \u2018burnout\u2019 y ki ora stress ta bira excesivo y ta\nlaga bo core riesgo di un \u2018burnout\u2019. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/focus.aw\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Stress-y-Burnout-t-1024x538.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15328\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kico ta e diferencia entre stress y \u2018burnout\u2019?<\/h3>\n\n\n\n<p>Cientificamente \u2018burnout\u2019 ta algo cu bo por experencia como resultado di\nstress excesivo. Burnout ta forma, ora e sentimento y experencia di stress ta\nbira manera un ciclo di emocion negativo, sentimento constantemente di\ncansansio, fatiga, y paralisis (no por move of cana), cual ta evita un persona\ndi por haci su trabou of rutina diario. Un \u2018burnout\u2019 ta diferente compara cu un\nexperencia di stress, pasobra stress ta algo, cu mayoria biaha, no ta dura\nlargo y despues di e periodo di stress, e persona ta mira un solucion of tin e\nhabilidad di surpasa esaki. <\/p>\n\n\n\n<p>\u2018Burnout\u2019 ta ora e sentimento di stress ta acumula y ta cuminsa afecta\nbo salud emocional, fisico y tambe mental. Ora e experencia di stress aki\nacumula, e curpa fisico ta cuminsa protesta y no tin e capacidad mas pa haci\nnada, como cu ya esaki a cansa of a uza di mas, pa falta di descanso. E\npersonanan cu tin un \u2018burnout\u2019 mayoria biaha no ta na altura di esaki,\nsimpelmente pasobra nan ta custumbra di ta ocupa cu hopi cos pareu y e\nsentimento di stress ya caba a bira algo normal pa nan.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Nos curpa ta rekeri di mas cu 8 ora di descanso, pa asina por funciona\noptimalmente. Esaki ta nifica cu aparte di so\u00f1o, nos curpa mester bon\nnutricion, tempo pa relaha y haci cos cu ta satisface nos salud mental y\nemocional. Pa cualkier cuidado informal of mayor, e ta importante cu tur\naspecto di e salud ta optimal y saludabel pa asina por duna cuido y sosten na\ncualkier persona, incluyendo nan mes. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<!-- START slider banner tex 2 REVOLUTION SLIDER 6.7.38 --><p class=\"rs-p-wp-fix\"><\/p>\n\t\t\t<rs-module-wrap id=\"rev_slider_21_2_wrapper\" data-source=\"gallery\" style=\"visibility:hidden;background:transparent;padding:0;margin:0px auto;margin-top:0;margin-bottom:0;\">\n\t\t\t\t<rs-module id=\"rev_slider_21_2\" style=\"\" data-version=\"6.7.38\">\n\t\t\t\t\t<rs-slides style=\"overflow: hidden; position: absolute;\">\n\t\t\t\t\t\t<rs-slide style=\"position: absolute;\" data-key=\"rs-106\" data-title=\"Slide\" data-duration=\"16000ms\" data-anim=\"adpr:false;ms:70;\" data-in=\"o:0;\" data-out=\"a:false;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" 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cronico\nentre otro dolor di cabes excesivo.<\/li><li>Ta bira malo\nfrecuentemente y e sistema inmunologico ta baha.<\/li><li>Insomnia y\nperdida di energia lihe.<\/li><li>Depresion.<\/li><li>Problema cu\nmemoria (lubida cos lihe of mas cu normal).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Despues cu e sintomanan di stress excesivo acumula\nesaki ta bira un burnout, specialmente si bo no ta reconoce of realisa, cu e\nstress ta bira un motibo pa haci un bishita na bo doctor di cas pa papia\ntocante esaki. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/focus.aw\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Stress-y-Burnout-3-1024x822.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15331\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kico\nta causa \u2018burn out\u2019den cuidado &nbsp;informal\nof mayor?<\/h3>\n\n\n\n<p>Tin hopi factor cu por causa cu como cuidado informal\nof mayor bo ta experencia stress y \u2018burnout\u2019. E mas comun ta ora bo no por\nbalansa bo responsabilidad y obligacion mas, no ta of por bisa \u201cno\u201d, y inabilidad\npa prioritisa obligacion y tareanan. Otro causanan of cosnan cu por resulta na\nstress y \u2018burnout\u2019 ta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Miedo y Insiguridad<br><\/strong>Mayoria biaha como cuidado informal bo por sinti miedo di laga e responsabilidad di cuida bo pa yiu, persona di edad of ser keri den man di un otro persona. E sentimento di culpa aki por trece cu como cuidado, mayor of yiu bo ta sinti extra responsabel pa haci esaki bo mes asta si e ta bin na costo di bo propio salud, tempo y felicidad. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Presion Financiero<br><\/strong>E costo pa cuida pa un baby, mucha of persona di edad por hunga rol den e decision pa busca un persona pa haci esaki. Esaki ta causa cu e necesidad pa haci esaki bo mes ta bira mas grandi y e sentimento di stress ta acumula mas. Cualkier situacion cu ta involvi placa por laga cualkier persona sinti un stress y mas ainda si e ta trata di un ser keri. <br> <br> <\/li><li><strong>Expecativa\u00a0 Irealistico<br><\/strong>Mayoria cuidado informal especialmente di patientnan di Dementia of Parkinson\u2019s Disease por tin un pensamento cu pa medio di dedica 100% di nan tempo, energia y atencion na e persona aki, e malesa lo por bay of e pashent lo por \u2018mehora\u2019. Den e situacion di un persona cu Dementia, e cuido siguramente ta haci un efectivo positivo especialmente si e interaction entre e cuidador y e patient ta uno positivo. Sinembargo, algun cuidador por tin un expectativa irealistico cu por causa cu nan ta inverti mas energia y tempo cu nan curpa por duna resultando den stress y burnout.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mentalidad Perfeccionista<br><\/strong>Aparte di tin expectativa irealistico, personanan cu kier pa cada detaye ta perfecto of ta na su luga, por crea un situacion caminda tur su energia y tempo ta wordo inverti den haci esaki y otro aspectonan ta wordo neglisha entre otro salud propio. Un persona cu tin un mentalidad perfeccionista ta sinti un presion pa haci tur cos perfecto sin ningun eror. Figurativamente nos ta \u2018burnout\u2019 pasobra nos kier haci mas di loke en realidad nos por haci of handle. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i2.wp.com\/focus.aw\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Stress-y-Burnout-1.jpg?fit=696%2C464&amp;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-15330\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Recuperacion di un \u2018burnout\u2019 ta un proceso continuo cu\nta rekeri hopi tempo pa por compronde e origin di e sentimento di stress, con\npa cambia esaki, y ki mecanismo of tecnica bo por incorpora pa asina reduci\nsentimento di stress cual por crea un burnout. Un di e formanan mas efectivo pa\nrecupera y evita stress y \u2018burnout\u2019 ta pa simplemente pone bo mes como e\nprioridad maximo. Esaki ta nifica haci \u201cself-care\u201d un prioridad mesun\nimportante cu cualkier otro obligacion. Pa por biba un bida saludabel, largo y\nfeliz brindando sosten, aporte y cuido na diferente persona ta rekeri pa bo\nbira consciente di bo limitenan y paga tino na e se\u00f1alnan cu bo curpa mes ta\nduna ora e mester di un descanso of momento pa recarga. <\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Skirbi pa\nKeyla Reeder<\/h5>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Caregivers of cuidado informal ta e personanan clave den e bida di sea un baby, mucha of tambe persona di edad, cu ta depende riba e cuido, atencion y sosten di e cuidado. 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