Selder ta un di e alimentonan preferi, pa baha di peso y en realidad hopi efectivo. Bo por consumie su so of cu e juicenan di selder, pa reduci cintura. Segun un estudio publica pa The National Institute of Health, selder ta rico den fibra, di cual band’i yuda bo baha peso, tambe ta mehora e transito intestinal.
Preferiblemente bebe e juicenan aki den ayuno, asina e metabolismo ta activa y bo organismo ta probecha mas di dje. Purba e juicenan aki cada dia di siman y bo lo nota con den 2 siman, bo ta reduci centimeter na bo cintura.
- Selder cu lamunchi: selder ta rico den fibra y lamunchi ta kima vet naturalmente.
- Selder cu lamunchi y comcomber: si nos agrega comcomber na e juice cu lamunchi, band’i mehora e smaak, comcomber ta diuretico, pues ta elemina toxina y substancia cu e curpa no mester.
- Selder cu nopal y appelsina: appelsina ta un di e frutanan cu mas ta contene sucu, si nos mescl’e cu selder e contenido glucemico ta balansa y ta endulza e bebida. Nopal, band’i contene fibra solubel, tambe ta reduci e nivelnan di sucu den sanger, cual ta hacie e complemento perfecto.
- Selder cu carot y lamunchi: carot ta digeri facilmente, ademas ta provoca un efecto termogenico, cu ta yuda cu e perdida di peso y ta stimula e metabolismo. Si agrega lamunchi, e efecto ta potencialisa y bo lo encanta su smaak.
- Selder cu appel berde: e tipo di appel aki ta esun cu ta contene menos sucu, ademas e casca tambe ta rico den fibra y ta balansa e digestion.
