Saturday, October 16, 2021
Ta hopi importante pa inclui vegetal den bo dieta diario. E vegetalnan ta rico den antioxidante y e nutrientenan cu ta boost bo salud! E vegetalnan tambe...
Cualkier persona por perde peso si e stop di come, pero desafortunadamente e peso cu el a perde ta muscular y no...
1. Mantene na un ‘schema pa drumi’ Pone un banda 6-8 ora dedica na drumi. E cantidad di...
E hende muhenan cu a haya covid-19 ta nuestralisa anticurpa contra e virus den e lechi materno te hasta 10 luna despues...
Nan ta bisa cu desayuno ta e cuminda mas importante di un persona su dia! Ora bo lanta di soño, kisas bo a keda sin come pa...
Si bo ta riba un meta pa baha peso, bo instinto por bisa bo pa subi riba e balans dos biaha pa...

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E carbohidratonan por yuda hiba bo dreamland. Mester djis scoge esnan corecto. Na luga di carbohidrato sucu manera cuki y bolo, opta pa algo manera oatmeal. Oats...
Tin asina hopi factor cu ta afecta nos soño, desde e consumo di cafeina te hasta exposicion na tecnologia te na e alimentonan cu nos ta come...
Ora bo tin un rutina di ehercicio bo ta mira e beneficionan. E ta duna bo emocionnan positivo y bo ta sinti mas contento. Ora bo haci...
Den un estudio realisa na Merca a conclui cu e hendenan cu no ta drumi por lo menos shete ora den un...

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