Si bo ta entre esunnan cu no por bay baño, sin laga e celular y ta tarda hopi tempo, mientras bo ta eyden, bo por provoca hemorroide.
Pa bo tin un idea cla, e expertonan di Universidad di Pittsburgh, a segura cu e tempo ideal mester ta entre 10 a 15 minuut maximo, dicon? Aki ta splica:
· Ta sinta hopi tempo den baño ta aumenta e presion den e structuranan anatomico: hemorroide.
· Incrementa e riesgo di padece hemorroide pa e presion cu ta eherce y e esfuerso pa defeca.
· Ta obstrui e circulacion di e parti patras di e pia, e por tranca y laga e pianan drumi.
· Ideal ta bay baño, ora e impulso ta haci yamada y no pasa mas di 15 minuut.
· Den caso cu bo ta sufri estreñimento, mihor ta pa bebe awa, come fibra y haci ehercicio, cu ta fomenta e movimentonan intestinal.
· Corda cu ta hopi tempo sinta den baño no ta bon pa bo salud, no distrai bo mes lesando of mirando bo celular.
Cuida bo salud!
