Entrando den menopauze ta un fase significativo pero natural den bida di un muhe, cu ta marca e fin di su añanan di reproduccion. E ta un momento di transicion cu por causa un serie di cambio fisico y emocional pa motibo di ‘fluctuación’ hormonal. Mientras cu por ta un periodo ‘desafiante’ pa hopi muhe. E programa di entrenamento bou guia di sexinista Dina Alexander, cual ta “Handle Menopauze Like A Queen”, ta implica brasa e etapa aki cu gracia, fortalesa y cuido personal.
Dina ta splica cu menopauze ta sosode generalmente den hende muhe entre fin di añanan 40 y cuminsamento di añanan 50, maske e edad na cua e ta cuminsa por varia. E cambionan hormonal cu ta tuma luga durante menopauze por causa sintomanan manera ‘hotflashes’, cambio di humor, fatiga y cambionan den libido. E cambionan fisico y emocional aki por ta hopi fastioso, pero cu mentalidad y strategianan adecua, hende muhe por pasa den e fase aki cu confiansa y resiliencia.
E programa di coaching “Handle Menopauze Like A Queen” lo siña bo cu ta fundamental pa priorisa cuido propio y priorisa bienestar tanto fisico como emocional. Lesa mas di e aspectonan clave di cuido propio durante menopauze den Focus Digital Magazine di april cu ta accesibel gratis via Apple iStore, Android Google Play Store y www.focus.aw (Menu Tab FOCUS DIGITAL)
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